Unter dem Motto "Musik und Achtsamkeit" bietet die Musikschule der Stadt Bottrop einen besonderen Kurs an. Inhalt der Reihe ist die Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit klangtherapeutischen Methoden. Der Kurs wendet sich - mit und ohne Instrument - an Schüler(innen) ab 14 Jahren und Erwachsene. Ein Informationsabend wird am 24. September angeboten, Kursbeginn ist am 1. Oktober. Inhalt der acht Termine zu je 90 Minuten sind leichte Achtsamkeitsübungen für Einsteiger sowie Klang und Musik zur Förderung von Wohlbefinden und Gesundheit. Jeweils dienstags von 19.30 Uhr bis 21 Uhr ist es Ziel in der Musikschule, in Meditation, Ruhe und Bewegung die heilsame Wirkung von Klang aktiv und passiv zu genießen.
Achtsamkeitstraining dient der Gesundheitsvorsorge, fördert das Wohlbefinden, hilft im Umgang mit Zeitdruck, Leistungsdruck, psychischen und sozialem Stress und bietet Hilfe bei stressbedingten
Krankheiten. Die angewandte "Mindfulness Based Stress Reduction" (MBSR) wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt und wird seitdem weltweit medizinisch erforscht. In MBSR verbinden sich
jahrtausendalte Traditionen wie Yoga und Meditation mit moderner Wissenschaft und Medizin.
Dieses besondere Angebot wird von Anne Krickeberg erstmalig in Bottrop angeboten. Anne Krickeberg unterrichtet schon seit vielen Jahren Cello an der Musikschule. Sie ist auch professionell
ausgebildete MBSR- und Yogalehrerin und verfügt ebenso über eine zum Teil langjährige Praxis in Feldenkrais, Tai Chi, Yoga und Zen.
Weitere Informationen sind im Internet unter "www.mbsr-kreativ.de" zu finden.
Der Kurs kostet 100 Euro. Anmeldungen sind direkt an Anne Krickeberg, Tel.: 0221 / 599 52 29, zu richten.
